{"id":3781,"date":"2017-03-17T11:46:23","date_gmt":"2017-03-17T11:46:23","guid":{"rendered":"https:\/\/biosasun.kalmadigital.com\/?p=3781"},"modified":"2025-10-10T10:55:45","modified_gmt":"2025-10-10T10:55:45","slug":"ecoreceta-pan-casero-oleohealth","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biosasun.eu\/eu\/ecoreceta-pan-casero-oleohealth\/","title":{"rendered":"ECORECETA: PAN CASERO OLEOHEALTH"},"content":{"rendered":"<div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 juice:w-full juice:items-end overflow-x-auto gap-2\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"d02bd74a-28a1-4013-8dba-c13e9f8535a6\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 juice:empty:hidden juice:first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<p><em>*En la imagen mostramos el pan casero multicereales Oleoheath<\/em><\/p>\n<p>\u00bfEres de los que no pasa un d\u00eda sin comer pan? Aqu\u00ed te presentamos una receta casera, para que puedas disfrutar de un pan saludable, lleno de nutrientes y adem\u00e1s si eliges bien los ingredientes\u2026 \u00a1ecol\u00f3gico!<\/p>\n<p>Es muy f\u00e1cil y te puede durar toda una semana. As\u00ed que te animamos a que pruebes en casa.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 gr de Harina de espelta<\/li>\n<li>185 gr de Harina integral multicereales<\/li>\n<li>4,5 gr de Levadura seca<\/li>\n<li>2 cucharaditas de sal<\/li>\n<li>2 cucharaditas de az\u00facar<\/li>\n<li>2 cucharadas de Aceite de Oliva virgen extra OLEOHEALTH<\/li>\n<li>220 ml de agua<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo lo hago?<\/strong><\/p>\n<p>En un recipiente mezcla la harina, sal, levadura seca, el az\u00facar y aceite de oliva Oleohealth. Despu\u00e9s incorpora el agua despacito mientras lo mezclas todo.<\/p>\n<p>Am\u00e1salo durante 8-10 minutos, hasta que consigas una textura que no queda pegada a las paredes del bol.<\/p>\n<p>D\u00e9jalo tapado con un trapo de cocina, dejando espacio para que crezca (suele doblar su tama\u00f1o) en un lugar c\u00e1lido durante 2 horas.<\/p>\n<p><em>(Si lo prefieres, en vez de utilizar harina multicereales puedes a\u00f1adir, despu\u00e9s de las 2 horas de reposo, tus propias semillas, pasas, frutos secos y amasar de nuevo. Solamente tendr\u00edas que dejarlo reposar otra media hora m\u00e1s).<\/em><\/p>\n<p>Prepara la bandeja del horno: Espolvorea harina para evitar que se pegue el pan. Despu\u00e9s a\u00f1ade el pan que has preparado d\u00e1ndole la forma que quieras, nosotr@s preferimos hacer panecitos redondos para tener nuestra porci\u00f3n del d\u00eda preparada. Con un cuchillo haz una brecha en la masa, dejando que respire.<\/p>\n<p>M\u00e9telo al horno precalentado a 180 grados durante 50 minutos aprox., vigila de vez en cuando hasta que consigas que la corteza tenga el dorado que m\u00e1s te guste y\u2026.\u00a0<strong>\u00a1A DISFRUTARLO!<\/strong><\/p>\n<p>Puedes acompa\u00f1ar tus desayunos con una rebanada de tu pan casero, previamente tostado y una cucharadita de nuestro Aceite de Oliva rico en Polifenoles Oleohealth (recuerda, este tipo de aceite hay que consumirlo siempre en fr\u00edo para que mantenga todos sus beneficios). As\u00ed empezar\u00e1s el d\u00eda con un desayuno \u00a1100% saludable!<\/p>\n<p>\u00a1A nosotros nos ha quedado as\u00ed de morenito, rico-rico y saludable!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*En la imagen mostramos el pan casero multicereales Oleoheath \u00bfEres de los que no pasa un d\u00eda sin comer pan? 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